صحت اور طبی رہنما
حج جسمانی طور پر محنت طلب ہے، اور گرمی، ہجوم اور تھکاوٹ کا امتزاج اس بات کا تقاضا کرتا ہے کہ صحت کی تیاری ضروری ہے۔ صحیح احتیاطی تدابیر کے ساتھ، زیادہ تر حجاج اپنا سفر کسی سنگین صحت کے مسئلے کے بغیر مکمل کر لیتے ہیں۔
ضروری اور تجویز کردہ ویکسینیشن
| ویکسین | حیثیت | نوٹس |
|---|---|---|
| میننجائٹس ACWY | لازمی | آمد سے کم از کم 10 دن پہلے لگوانا ضروری ہے۔ زرد ویکسینیشن کارڈ ساتھ رکھیں۔ |
| موسمی انفلوئنزا | سختی سے تجویز کردہ | فلو حجاج کے درمیان تیزی سے پھیلتا ہے۔ سعودی وزارتِ صحت اس کی شدت سے سفارش کرتی ہے۔ |
| کووڈ-19 | تجویز کردہ | اب لازمی نہیں لیکن دانشمندی ہے، خاص طور پر بزرگ یا کمزور مدافعتی نظام والے حجاج کے لیے۔ |
| نمونیا (Pneumococcal) | تجویز کردہ (بزرگوں کے لیے) | 65 سال سے زیادہ عمر کے یا پھیپھڑوں کی دائمی بیماریوں والے حجاج کے لیے۔ |
| معمول کی ویکسینز | تازہ ترین ہونی چاہئیں | ٹیٹنس، خناق (diphtheria)، پولیو، خسرہ-ممپس-روبیلا (MMR)۔ |
میننجائٹس ACWY کے درست ویکسینیشن سرٹیفکیٹ کے بغیر، آپ کو سعودی عرب میں داخلے سے روک دیا جائے گا۔ اس پر سختی سے عمل کیا جاتا ہے۔ روانگی سے کم از کم 2 ہفتے پہلے کسی ٹریول کلینک میں ویکسین لگوائیں۔
حرم کے قریب ہسپتال اور کلینک
مکہ مکرمہ میں: کئی ہسپتال حرم کے علاقے کی خدمت کرتے ہیں، جن میں النور اسپیشلسٹ ہسپتال، اجیاد ہسپتال، اور حرا جنرل ہسپتال شامل ہیں۔ حج کے دوران، سعودی حکومت منیٰ، عرفات اور مزدلفہ میں فیلڈ ہسپتال اور طبی مراکز قائم کرتی ہے۔ حج کے دوران سرکاری سہولیات میں طبی نگہداشت تمام حجاج کے لیے مفت ہے۔
مدینہ منورہ میں: کنگ فہد ہسپتال اور اُحد ہسپتال اہم سرکاری ہسپتال ہیں۔ مسجد نبوی کے قریب کلینک بھی کام کرتے ہیں۔
دواخانے (فارمیسیاں) دونوں شہروں میں کثرت سے موجود ہیں۔ سعودی عرب میں بہت سی عام دوائیں بغیر نسخے کے دستیاب ہیں۔ تاہم، اپنے پورے سفر کے لیے اپنی معمول کی نسخے والی دوائیں کافی مقدار میں ساتھ رکھیں، اور تاخیر کی صورت میں چند اضافی دنوں کے لیے بھی۔
گرمی سے متعلق بیماریوں سے بچاؤ
حج کے دوران یہ سب سے بڑا صحت کا خطرہ ہے، خاص طور پر جب حج گرمیوں کے مہینوں میں آئے (درجہ حرارت 45-50°C تک پہنچ سکتا ہے):
- مسلسل پانی پئیں - روزانہ کم از کم 2-3 لیٹر، اگر دھوپ میں چل رہے ہوں تو اس سے زیادہ۔ پیاس محسوس ہونے کا انتظار نہ کریں۔
- چھتری استعمال کریں - بہتر ہے کہ منعکس کرنے والی یا سفید ہو۔ یہ براہِ راست دھوپ کی نمائش کو نمایاں طور پر کم کرتی ہے۔
- دھوپ کے عروج کے اوقات سے گریز کریں (صبح 11 بجے سے دوپہر 3 بجے تک) جب ممکن ہو تو بیرونی پیدل چلنے کے لیے۔
- اپنے احرام/سر کے رومال کو پانی سے گیلا کریں تاکہ بخارات کے ذریعے ٹھنڈک محسوس ہو۔
- لو لگنے کی علامات پہچانیں: چکر آنا، متلی، ذہنی الجھن، گرم خشک جلد، تیز دل کی دھڑکن۔ یہ ایک طبی ہنگامی صورتحال ہے - فوری مدد طلب کریں، سائے میں منتقل کریں، اور متاثرہ شخص کو پانی سے ٹھنڈا کریں۔
- پسینے کے ذریعے ضائع ہونے والے نمکیات کی بھرپائی کے لیے اورل ری ہائیڈریشن سالٹس (ORS) استعمال کریں۔
ابتدائی طبی امداد کٹ کے لوازمات
- درد اور بخار کے لیے پیراسیٹامول / آئبوپروفین
- اورل ری ہائیڈریشن سالٹس (ORS کے پیکٹ)
- دست روکنے کی دوا (loperamide)
- پلاسٹر / چھالوں کے پیچ (آپ بہت پیدل چلیں گے)
- جراثیم کش کریم اور ہینڈ سینیٹائزر
- نسخے والی دوائیں (پورے سفر کے لیے کافی + اضافی)
- سن اسکرین (SPF 50+)
- گلے کی گولیاں (“حج کھانسی” بہت عام ہے)
- چھوٹی قینچی اور حفاظتی پنیں
- چہرے کے ماسک (ہجوم اور گردآلود حالات میں مفید)
“حج کھانسی”: اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن لاکھوں حجاج کے درمیان قریبی فاصلوں پر آسانی سے پھیلتے ہیں۔ بار بار ہاتھ دھوئیں، ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں، بہت زیادہ ہجوم والے علاقوں میں ماسک پہننے پر غور کریں، اور گلے کی گولیاں اور کھانسی کی دوا ساتھ لائیں۔
حج کے دوران سعودی ہلالِ احمر
سعودی ہلالِ احمر اتھارٹی حج کے تمام مقامات پر ہزاروں پیرامیڈکس اور ایمبولینسیں تعینات کرتی ہے۔ ان کے منیٰ، عرفات اور مزدلفہ کے ہر بڑے مقام کے ساتھ ساتھ پیدل چلنے والوں کے راستوں پر بھی اسٹیشن ہیں۔ اگر آپ کو یا آپ کے قریب کسی کو ہنگامی طبی مدد کی ضرورت ہو، تو ہلالِ احمر کے اسٹیشن تلاش کریں (جو سرخ ہلال کے نشانات سے واضح طور پر نمایاں ہیں) یا 997 پر کال کریں۔