صحت اور طبی رہنمائی
حج جسمانی طور پر مشقت طلب ہے، اور گرمی، ہجوم اور تھکن کے امتزاج کی وجہ سے صحت کی تیاری نہایت ضروری ہے۔ مناسب احتیاطی تدابیر کے ساتھ زیادہ تر حجاج کسی سنگین طبی مسئلے کے بغیر اپنا سفر مکمل کر لیتے ہیں۔
لازمی اور تجویز کردہ ویکسینیں
| ویکسین | حیثیت | وضاحت |
|---|---|---|
| میننجائٹس (گردن توڑ بخار) ACWY | لازمی | آمد سے کم از کم 10 دن پہلے؛ کانجوگیٹ (conjugate) ویکسین 5 سال کے لیے کارآمد ہوتی ہے اور پولی سیکرائیڈ (polysaccharide) ویکسین 3 سال کے لیے۔ پیلا ویکسینیشن کارڈ ساتھ رکھیں۔ |
| موسمی انفلوئنزا (فلو) | انتہائی تجویز کردہ | حجاج میں فلو تیزی سے پھیلتا ہے۔ سعودی وزارتِ صحت اس کی پُرزور سفارش کرتی ہے۔ |
| کووڈ-19 | حج کے لیے لازمی؛ عمرہ کے لیے تجویز کردہ | حج 2026 کے لیے 2025-26 کی اپ ڈیٹ شدہ خوراک، مکمل بنیادی کورس، یا 2025 میں تصدیق شدہ انفیکشن کا ثبوت لازمی تھا۔ بزرگ یا کمزور قوتِ مدافعت والے زائرین کے لیے کسی بھی سفر میں یہ ویکسین لگوانا دانشمندی ہے۔ |
| نمونیا (Pneumococcal) | تجویز کردہ (بزرگوں کے لیے) | 65 سال سے زائد عمر کے یا پھیپھڑوں کی دائمی بیماری والے زائرین کے لیے۔ |
| معمول کی ویکسینیں | تازہ ترین (اپ ٹو ڈیٹ) ہونی چاہییں | ٹیٹنس، خناق (diphtheria)، پولیو، خسرہ، ممپس، روبیلا (MMR)۔ |
| پولیو / زرد بخار (Yellow fever) | فہرست میں شامل ممالک کے لیے لازمی | سعودی وزارتِ صحت کی فہرستوں میں شامل ممالک کے زائرین (پولیو کے لیے ان میں پاکستان، افغانستان اور انڈونیشیا شامل ہیں) کو سرٹیفکیٹ دکھانا ہو گا۔ تازہ فہرست ضرور دیکھ لیں۔ |
میننجائٹس ACWY کے کارآمد ویکسینیشن سرٹیفکیٹ کے بغیر آپ کو سعودی عرب میں داخلے سے روک دیا جائے گا۔ اس پر سختی سے عمل کیا جاتا ہے۔ کسی ٹریول کلینک سے بروقت ویکسین لگوا لیں: ویکسین سعودی عرب پہنچنے سے کم از کم 10 دن پہلے لگنی چاہیے۔
حرم کے قریب ہسپتال اور کلینک
مکہ مکرمہ میں: کئی ہسپتال حرم کے علاقے کو خدمات فراہم کرتے ہیں، جن میں النور اسپیشلسٹ ہسپتال، اجیاد ہسپتال اور حراء جنرل ہسپتال شامل ہیں۔ حج کے دوران سعودی حکومت منیٰ، عرفات اور مزدلفہ میں فیلڈ ہسپتال اور طبی مراکز قائم کرتی ہے۔ حج کے دوران سرکاری مراکز میں علاج تمام حجاج کے لیے مفت ہے۔
مدینہ منورہ میں: کنگ فہد ہسپتال اور اُحد ہسپتال بڑے سرکاری ہسپتال ہیں۔ مسجد نبوی کے قریب کلینک بھی کام کرتے ہیں۔
دونوں شہروں میں فارمیسیاں (میڈیکل اسٹور) بکثرت ہیں۔ سعودی عرب میں بہت سی عام دوائیں بغیر نسخے کے مل جاتی ہیں۔ تاہم اپنی معمول کی نسخے والی دوائیں پورے سفر کے لیے، اور تاخیر کی صورت میں چند اضافی دنوں کے لیے بھی، کافی مقدار میں ساتھ رکھیں۔
گرمی سے ہونے والی بیماریوں سے بچاؤ
حج کے دوران یہ صحت کا سب سے بڑا خطرہ ہے، خاص طور پر جب حج مئی سے ستمبر کے گرم مہینوں میں آئے (درجۂ حرارت 45-50°C تک پہنچ سکتا ہے):
- مسلسل پانی پیتے رہیں - روزانہ کم از کم 2-3 لیٹر، اور دھوپ میں پیدل چلنے کی صورت میں اس سے زیادہ۔ پیاس لگنے کا انتظار نہ کریں۔
- چھتری استعمال کریں - بہتر ہے کہ وہ دھوپ منعکس کرنے والی یا سفید ہو۔ اس سے براہِ راست دھوپ بہت حد تک کم ہو جاتی ہے۔ احرام والے مرد یہ بات ذہن میں رکھیں کہ سر کے اوپر اٹھا کر کیے جانے والے سائے کے بارے میں مسالک میں اختلاف ہے (دیکھیے: عمرہ ادا کرنا)۔
- جہاں تک ممکن ہو، باہر پیدل چلنے کے لیے دھوپ کے عروج کے اوقات سے بچیں (دن 11 بجے سے سہ پہر 3 بجے تک)۔
- ٹھنڈک کے لیے اپنا احرام / سر کا اسکارف پانی سے گیلا کر لیں، پانی کے بخارات بن کر اڑنے سے جسم ٹھنڈا ہوتا ہے۔
- لُو لگنے (ہیٹ اسٹروک) کی علامات پہچانیں: چکر آنا، متلی، ذہنی الجھن، گرم اور خشک جلد، دل کی تیز دھڑکن۔ یہ طبی ہنگامی صورتحال ہے - فوراً مدد طلب کریں، متاثرہ شخص کو سائے میں لے جائیں اور پانی سے ٹھنڈا کریں۔
- پسینے میں خارج ہونے والے نمکیات (الیکٹرولائٹس) کی کمی پوری کرنے کے لیے او آر ایس (ORS) استعمال کریں۔
ابتدائی طبی امداد (فرسٹ ایڈ) کٹ کی ضروری اشیاء
- درد اور بخار کے لیے پیراسیٹامول / آئبوپروفین
- او آر ایس (ORS کے پیکٹ)
- دست روکنے کی دوا (لوپیرامائیڈ / loperamide)
- پلاسٹر / چھالوں کے پیچ (آپ بہت پیدل چلیں گے)
- جراثیم کش کریم اور ہینڈ سینیٹائزر
- نسخے والی دوائیں (پورے سفر کے لیے کافی، اور اضافی بھی)
- سن اسکرین (SPF 50+، احرام میں استعمال کے لیے بغیر خوشبو والی)
- گلے کی گولیاں ("حج کی کھانسی" بہت عام ہے)
- چھوٹی قینچی اور سیفٹی پنیں
- چہرے کے ماسک (ہجوم اور گرد آلود ماحول میں مفید؛ احرام سے متعلق نیچے دیا گیا نوٹ دیکھیں)
"حج کی کھانسی": لاکھوں حجاج کے قریب قریب رہنے کی وجہ سے سانس کی اوپری نالی کے انفیکشن آسانی سے پھیلتے ہیں۔ بار بار ہاتھ دھوئیں، ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں، بہت زیادہ ہجوم والی جگہوں پر ماسک پہننے پر غور کریں (احرام کی حالت میں پہلے کسی عالم سے پوچھ لیں: عورت چہرے کے ناپ کا بنا ہوا کوئی پردہ نہیں پہن سکتی، صحیح بخاری 1838، اور احناف اور مالکیہ مرد کو چہرہ ڈھانپنے کی اجازت نہیں دیتے)، اور گلے کی گولیاں اور کھانسی کی دوا ساتھ لائیں۔
حج کے دوران سعودی ہلالِ احمر
سعودی ہلالِ احمر اتھارٹی حج کے تمام مقامات پر ہزاروں پیرامیڈکس اور ایمبولینسیں تعینات کرتی ہے۔ منیٰ، عرفات اور مزدلفہ کے ہر بڑے مقام پر، اور پیدل راستوں کے ساتھ ساتھ بھی، ان کے مراکز قائم ہوتے ہیں۔ اگر آپ کو یا آپ کے قریب کسی کو ہنگامی طبی مدد کی ضرورت ہو تو ہلالِ احمر کے مراکز تلاش کریں (جن پر سرخ ہلال کا نشان واضح طور پر بنا ہوتا ہے) یا 997 پر کال کریں۔